Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Rice cakes
  5. Сравнить
  6. Rice cakes vs. Kix Cereal

Сравнить продукты Rice cakes и Kix Cereal

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Содержит больше МагнийМагний +196.1%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +446.9%
Содержит больше СеленСелен +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +5081.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2707%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3391.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1841.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1669.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3647.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Содержит больше ДругоеДругое +116%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.46g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~82.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.576g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice cakes Kix Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Kix Cereal DV% diff.
Железо 1.14mg 32mg 386%
Витамин B12 0µg 5.7µg 238%
Марганец 6.18mg 1.13mg 220%
Витамин B9 21µg 787µg 192%
Витамин B6 0.13mg 2.3mg 167%
Витамин B1 0.056mg 1.955mg 158%
Витамин B2 0.103mg 2mg 146%
Цинк 2.5mg 17.42mg 136%
Витамин B3 8.096mg 24.25mg 101%
Витамин A 0µg 879µg 98%
Кальций 11mg 570mg 56%
Витамин C 0mg 25.4mg 28%
Фосфор 380mg 189mg 27%
Медь 0.38mg 0.142mg 26%
Крахмал 58.47g 24%
Магний 151mg 51mg 24%
Натрий 116mg 596mg 21%
Клетчатка 3.8g 8.8g 20%
Витамин D 3.3µg 17%
Витамин D 133IU 17%
Селен 16.4µg 8.5µg 14%
Витамин B5 1.16mg 0.522mg 13%
Холин 15.3mg 3%
Белки 9g 7.69g 3%
Калий 299mg 223mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 1.277g 1%
Калорийность 380kcal 357kcal 1%
Углеводы 80.1g 82.82g 1%
Жиры 3.5g 3.46g 0%
Чистые углеводы 76.3g 74.02g N/A
Сахар 9.76g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.025g N/A
Насыщенные жиры 0.64g 0.576g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 0.99g 0%
Триптофан 0.125mg 0.062mg 0%
Треонин 0.34mg 0.279mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.971mg 0%
Лизин 0.414mg 0.176mg 0%
Метионин 0.152mg 0.134mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0.413mg 0%
Валин 0.489mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.218mg 0.186mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g N/A
0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice cakes Kix Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер
Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Rice cakes
286%
Kix Cereal
Итоговая оценка минералов
145%
Rice cakes
230%
Kix Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kix Cereal
Kix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kix Cereal
Гликемический индекс продукта Kix Cereal ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kix Cereal
Продукт Kix Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.