Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice cakes и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше МагнийМагний +104.1%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +184.4%
Содержит больше СеленСелен +12.3%
Содержит больше КальцийКальций +3845.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1853.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3001.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1572.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3428.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.8µg 283%
Железо 1.14mg 22.27mg 264%
Витамин B6 0.13mg 3.01mg 222%
Витамин B9 21µg 741µg 180%
Марганец 6.18mg 2.173mg 174%
Цинк 2.5mg 18.62mg 147%
Витамин B1 0.056mg 1.737mg 140%
Витамин B2 0.103mg 1.723mg 125%
Витамин B3 8.096mg 25.3mg 108%
Витамин A 0µg 847µg 94%
Кальций 11mg 434mg 42%
Витамин C 0mg 26.6mg 30%
Натрий 116mg 648mg 23%
Витамин D 3.9µg 20%
Витамин D 156IU 20%
Медь 0.38mg 0.213mg 19%
Магний 151mg 74mg 18%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B5 1.16mg 0.439mg 14%
Фосфор 380mg 289mg 13%
Клетчатка 3.8g 5g 5%
Витамин E 0.45mg 3%
Холин 16.1mg 3%
Селен 16.4µg 14.6µg 3%
Белки 9g 7.67g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 1.542g 3%
Калий 299mg 222mg 2%
Жиры 3.5g 5.02g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 1.586g 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.64g 0.885g 1%
Калорийность 380kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 76.3g 75.89g N/A
Углеводы 80.1g 80.89g 0%
Сахар 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.