Сравнить продукты Облатка (вафли) и Post Golden Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +752.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27680% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +589.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +501.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +547.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3625.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +221.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +710.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +592.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 380kcal |
|
| Белки | 6.6g | 5.5g |
|
| Жиры | 14.2g | 1.7g |
|
| 69.3g | 85.1g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 90.1g |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 296IU |
|
| Магний | 53mg | 59mg |
|
| Кальций | 31mg | 15mg |
|
| Калий | 210mg | 176mg |
|
| Железо | 4.01mg | 6.7mg |
|
| Сахар | 37.43g | 53.6g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 5g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 5.6mg |
|
| Фосфор | 132mg | 227mg |
|
| Натрий | 580mg | 95mg |
|
| Витамин A | 10IU | 2778IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 832µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 0µg | 7.4µg |
|
| Марганец | 0.696mg |
|
|
| Селен | 5.7µg | 48.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 18.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 1.9mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 370µg |
|
| Холин | 14.3mg | 13.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.6g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.22mg |
|
|
| Изолейцин | 0.261mg |
|
|
| Лейцин | 0.447mg |
|
|
| Лизин | 0.281mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.308mg |
|
|
| Валин | 0.323mg |
|
|
| Гистидин | 0.128mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
222%
Итоговая оценка минералов
65%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах