Сравнить продукты Рисовые лепешки и яичница-болтунья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +978.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14272.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3755.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +404.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.18mg | 0.043mg | 267% |
| Холестерин | 0mg | 426mg | 142% |
| Витамин B3 | 8.096mg | 0.21mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Медь | 0.38mg | 0.067mg | 35% |
| Магний | 151mg | 14mg | 33% |
| Холин | 180.6mg | 33% | |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.52mg | 32% |
| Углеводы | 80.1g | 2.08g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.64g | 6.153g | 25% |
| Жиры | 3.5g | 16.18g | 20% |
| Фосфор | 380mg | 242mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Железо | 1.14mg | 2.59mg | 18% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 5.889g | 12% |
| Селен | 16.4µg | 22.5µg | 11% |
| Белки | 9g | 13.84g | 10% |
| Калорийность | 380kcal | 212kcal | 8% |
| Цинк | 2.5mg | 1.66mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 1.969g | 6% |
| Кальций | 11mg | 57mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 299mg | 147mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.94mg | 4% |
| Натрий | 116mg | 187mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B9 | 21µg | 29µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 422kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.3g | 2.08g | N/A |
| Сахар | 1.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.34mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.358mg | 0.836mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.185mg | 0% |
| Лизин | 0.414mg | 0.913mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.427mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.96mg | 0% |
| Гистидин | 0.218mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3751% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1030.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +430.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.4% |
