Сравнить продукты Рисовые лепешки и такитос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +529.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1496.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +845.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.18mg | 0.387mg | 252% |
| Omega-3 - ALA | 0.593g | 37% | |
| Фосфор | 380mg | 132mg | 35% |
| Медь | 0.38mg | 0.1mg | 31% |
| Магний | 151mg | 24mg | 30% |
| Витамин B3 | 8.096mg | 3.85mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.331mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 4.235g | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.591g | 21% | |
| Железо | 1.14mg | 2.47mg | 17% |
| Цинк | 2.5mg | 0.71mg | 16% |
| Углеводы | 80.1g | 33.63g | 15% |
| Натрий | 116mg | 453mg | 15% |
| Жиры | 3.5g | 12.54g | 14% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.481mg | 14% |
| Витамин K | 16.9µg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.277mg | 13% |
| Крахмал | 29.62g | 12% | |
| Витамин B9 | 21µg | 68µg | 12% |
| Кальций | 11mg | 104mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 4.835g | 9% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.18µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.64g | 2.31g | 8% |
| Калорийность | 380kcal | 284kcal | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Калий | 299mg | 155mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.9g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 30µg | 3% |
| Холин | 15.9mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Селен | 16.4µg | 16.7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.14mg | 1% |
| Белки | 9g | 9.21g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 422kcal | 308kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.3g | 30.73g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Сахар | 1.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.34mg | 0.269mg | 0% |
| Изолейцин | 0.358mg | 0.358mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.717mg | 0% |
| Лизин | 0.414mg | 0.468mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.189mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.418mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.218mg | 0.249mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
9.21 г
Жиры:
12.54 г
Углеводы:
33.63 г
Вода:
42.74 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.31 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.235 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.5% |
