Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice cakes и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +529.2%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1496.9%
Содержит больше КальцийКальций +845.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Taquitos DV% diff.
Марганец 6.18mg 0.387mg 252%
Фосфор 380mg 132mg 35%
Медь 0.38mg 0.1mg 31%
Магний 151mg 24mg 30%
Витамин B3 8.096mg 3.85mg 27%
Витамин B1 0.056mg 0.331mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 4.235g 21%
Железо 1.14mg 2.47mg 17%
Цинк 2.5mg 0.71mg 16%
Углеводы 80.1g 33.63g 15%
Натрий 116mg 453mg 15%
Витамин B5 1.16mg 0.481mg 14%
Жиры 3.5g 12.54g 14%
Витамин K 16.9µg 14%
Витамин B2 0.103mg 0.277mg 13%
Крахмал 29.62g 12%
Витамин B9 21µg 68µg 12%
Кальций 11mg 104mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 4.835g 9%
Насыщенные жиры 0.64g 2.31g 8%
Витамин B12 0µg 0.18µg 8%
Витамин E 1.13mg 8%
Калорийность 380kcal 284kcal 5%
Клетчатка 3.8g 2.9g 4%
Калий 299mg 155mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Холин 15.9mg 3%
Селен 16.4µg 16.7µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.14mg 1%
Белки 9g 9.21g 0%
Чистые углеводы 76.3g 30.73g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 1.3g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.125mg 0.1mg 0%
Треонин 0.34mg 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.717mg 0%
Лизин 0.414mg 0.468mg 0%
Метионин 0.152mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0.418mg 0%
Валин 0.489mg 0.428mg 0%
Гистидин 0.218mg 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +258.3%
Содержит больше ВодаВода +624.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.