Сравнить продукты Rice cakes и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+439.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.5%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Цинк
+55.3%
Содержит
больше
Медь
+201.6%
Содержит
больше
Марганец
+1825.2%
Содержит
больше
Кальций
+2018.2%
Содержит
больше
Железо
+105.3%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+439.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.5%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Цинк
+55.3%
Содержит
больше
Медь
+201.6%
Содержит
больше
Марганец
+1825.2%
Содержит
больше
Кальций
+2018.2%
Содержит
больше
Железо
+105.3%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+150.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+573.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+573.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+154.3%
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+172.6%
Содержит
больше
Вода
+635.4%
Содержит
больше
Другое
+45.3%
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Углеводы
+154.3%
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+172.6%
Содержит
больше
Вода
+635.4%
Содержит
больше
Другое
+45.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Насыщенные жиры:
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
1.11 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 76.3g | 29.8g |
|
|
| Белки | 9g | 13.39g |
|
| Жиры | 3.5g | 9.54g |
|
| Углеводы | 80.1g | 31.5g |
|
| Калорийность | 380kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.7g |
|
| Кальций | 11mg | 233mg |
|
| Железо | 1.14mg | 2.34mg |
|
| Магний | 151mg | 28mg |
|
| Фосфор | 380mg | 231mg |
|
| Калий | 299mg | 170mg |
|
| Натрий | 116mg | 454mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.38mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 6.18mg | 0.321mg |
|
| Селен | 16.4µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 8.096mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 21µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.34mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.358mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.414mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.218mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.64g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 1.461g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
29%
Итоговая оценка минералов
145%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.566g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах