Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рисовая лапша или hominy - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами рисовая лапша и hominy

  • Рисовая лапша содержат больше калорий, чем hominy. Рисовая лапша содержат 108 калорий, в то время как hominy содержит 72 калорий.
  • Рисовая лапша содержат меньше цинка, железа и клетчатки чем hominy.
  • Hominy обеспечивает вас на 14% большим количеством натрия от суточной нормы, чем рисовая лапша.
  • Рисовая лапша имеют низкое содержание натрия.
  • Рисовая лапша имеют более высокий гликемический индекс, чем hominy.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Rice noodles, cooked и Hominy, canned, white.

Инфографика

Рисовая лапша vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Hominy
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +62.9%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Hominy
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовая лапша Hominy DV% diff.
Натрий 19mg 345mg 14%
Цинк 0.25mg 1.05mg 7%
Железо 0.14mg 0.62mg 6%
Клетчатка 1g 2.5g 6%
Витамин B5 0.011mg 0.154mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.399g 3%
Селен 4.5µg 3µg 3%
Углеводы 24.01g 14.26g 3%
Магний 3mg 16mg 3%
Марганец 0.114mg 0.07mg 2%
Фосфор 20mg 35mg 2%
Калорийность 108kcal 72kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.231g 1%
Кальций 4mg 10mg 1%
Витамин B1 0.018mg 0.003mg 1%
Белки 1.79g 1.48g 1%
Жиры 0.2g 0.88g 1%
Медь 0.038mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 23.01g 11.76g N/A
Калий 4mg 9mg 0%
Сахар 0.03g 1.82g N/A
Витамин E 0.03mg 0.05mg 0%
Витамин B2 0.004mg 0.006mg 0%
Витамин B3 0.072mg 0.033mg 0%
Витамин B6 0.006mg 0.005mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 1.6mg 3.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0.123g 0%
Триптофан 0.022mg 0.008mg 0%
Треонин 0.063mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.147mg 0.202mg 0%
Лизин 0.062mg 0.033mg 0%
Метионин 0.043mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.095mg 0.076mg 0%
Валин 0.104mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +372.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +788.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1634.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовая лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.