Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice noodles и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +6700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2257.1%
Содержит больше МедьМедь +418.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит больше МарганецМарганец +585.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4705.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Spinach pasta DV% diff.
Витамин B1 0.018mg 0.609mg 49%
Витамин B9 1µg 177µg 44%
Железо 0.14mg 3.3mg 40%
Витамин B2 0.004mg 0.398mg 30%
Марганец 0.114mg 0.781mg 29%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B6 0.006mg 0.315mg 24%
Витамин B3 0.072mg 3.46mg 21%
Белки 1.79g 11.26g 19%
Медь 0.038mg 0.197mg 18%
Фосфор 20mg 148mg 18%
Магний 3mg 63mg 14%
Витамин B5 0.011mg 0.688mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Углеводы 24.01g 55.72g 11%
Цинк 0.25mg 1.4mg 10%
Калорийность 108kcal 289kcal 9%
Калий 4mg 272mg 8%
Селен 4.5µg 8%
Клетчатка 1g 4%
Кальций 4mg 43mg 4%
Жиры 0.2g 2.1g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.467g 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Насыщенные жиры 0.023g 0.483g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.659g 2%
Чистые углеводы 23.01g 55.72g N/A
Сахар 0.03g N/A
Натрий 19mg 27mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.15mg 0%
Треонин 0.063mg 0.352mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.488mg 0%
Лейцин 0.147mg 0.813mg 0%
Лизин 0.062mg 0.336mg 0%
Метионин 0.043mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.095mg 0.56mg 0%
Валин 0.104mg 0.544mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +145.2%
Содержит больше БелкиБелки +529.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.1%
Содержит больше ДругоеДругое +355.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2434.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1930.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.