Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Roast beef
  5. Сравнить
  6. Roast beef vs. Говяжья вырезка

Сравнить продукты Roast beef и Говяжья вырезка

Сравнить

Инфографика

Roast beef vs Говяжья вырезка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 36% 72% 28% 155% 108% 8.6% 1.4% 212%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +164.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.92mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 22% 38% 169% 36% 157% 184% 3.5% 7.5% 64%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +167.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.607mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Roast beef Говяжья вырезка DV% diff.
Селен 14.7µg 38.9µg 44%
Натрий 853mg 66mg 34%
Витамин B12 2.04µg 1.47µg 24%
Белки 18.62g 30.8g 24%
Цинк 3.2mg 5.7mg 23%
Витамин B3 5.581mg 9.001mg 21%
Витамин B6 0.46mg 0.681mg 17%
Холин 43.9mg 117.3mg 13%
Холестерин 51mg 81mg 10%
Калий 647mg 410mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.163mg 4%
Витамин B1 0.043mg 0.088mg 4%
Насыщенные жиры 1.318g 1.915g 3%
Калорийность 115kcal 177kcal 3%
Фосфор 242mg 253mg 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Жиры 3.69g 5.03g 2%
Железо 2.05mg 1.92mg 2%
Кальций 5mg 22mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.521g 2.006g 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин B5 0.566mg 0.607mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.27g 0.185g 1%
Витамин E 0.49mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 0.64g 0g N/A
Углеводы 0.64g 0g 0%
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Медь 0.086mg 0.085mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Триптофан 0.202mg 0%
Треонин 1.23mg 0%
Изолейцин 1.401mg 0%
Лейцин 2.45mg 0%
Лизин 2.603mg 0%
Метионин 0.802mg 0%
Фенилаланин 1.217mg 0%
Валин 1.528mg 0%
Гистидин 0.983mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +464.4%
Содержит больше БелкиБелки +65.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.9%

Другие также сравнивают

Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat
Говяжья вырезка
Говяжья вырезка vs Beef shank raw
Beef shank raw
Говяжья вырезка
Говяжья вырезка vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Говяжья вырезка
Говяжья вырезка vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Говяжья вырезка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.