Сравнить продукты Ростбиф и говяжья вырезка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.7µg | 38.9µg | 44% |
| Натрий | 853mg | 66mg | 34% |
| Белки | 18.62g | 30.8g | 24% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.47µg | 24% |
| Цинк | 3.2mg | 5.7mg | 23% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 9.001mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.681mg | 17% |
| Холин | 43.9mg | 117.3mg | 13% |
| Холестерин | 51mg | 81mg | 10% |
| Калий | 647mg | 410mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.088mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.163mg | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 177kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 1.915g | 3% |
| Жиры | 3.69g | 5.03g | 2% |
| Магний | 20mg | 27mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 22mg | 2% |
| Железо | 2.05mg | 1.92mg | 2% |
| Фосфор | 242mg | 253mg | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.607mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 2.006g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.185g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 56g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Медь | 0.086mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.202mg | 0% | |
| Треонин | 1.23mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.401mg | 0% | |
| Лейцин | 2.45mg | 0% | |
| Лизин | 2.603mg | 0% | |
| Метионин | 0.802mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.217mg | 0% | |
| Валин | 1.528mg | 0% | |
| Гистидин | 0.983mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.9% |
