Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Roast beef
  5. Сравнить
  6. Roast beef vs. Elk meat

Сравнить продукты Roast beef и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Roast beef vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КалийКалий +65.1%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.5%
Содержит больше МедьМедь +305.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.485mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Roast beef Elk meat DV% diff.
Витамин B12 2.04µg 2.96µg 38%
Натрий 853mg 50mg 35%
Медь 0.086mg 0.349mg 29%
Железо 2.05mg 4.07mg 25%
Белки 18.62g 30.76g 24%
Витамин B5 0.566mg 1.212mg 13%
Витамин B2 0.213mg 0.37mg 12%
Селен 14.7µg 10.5µg 8%
Холин 43.9mg 8%
Калий 647mg 392mg 8%
Витамин B1 0.043mg 0.144mg 8%
Цинк 3.2mg 4.12mg 8%
Холестерин 51mg 72mg 7%
Фосфор 242mg 285mg 6%
Витамин B3 5.581mg 6.143mg 4%
Витамин B6 0.46mg 0.485mg 2%
Калорийность 115kcal 162kcal 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.521g 0.97g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.27g 0.161g 1%
Жиры 3.69g 3.41g 0%
Углеводы 0.64g 0g 0%
Чистые углеводы 0.64g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Кальций 5mg 5mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Витамин E 0.49mg 0.55mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.015mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Насыщенные жиры 1.318g 1.342g 0%
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.236mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.513mg 0%
Метионин 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0%
Валин 1.428mg 0%
Гистидин 0.948mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +270%
Содержит больше БелкиБелки +65.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.342g

Другие также сравнивают

Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.