Сравнить продукты Rockfish и Улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +657.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +872.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +875.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 109kcal | 90kcal |
|
| Белки | 22.23g | 16.1g |
|
| Жиры | 1.62g | 1.4g |
|
| 0g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Холестерин | 61mg | 50mg |
|
| Витамин D | 183IU | 0IU |
|
| Магний | 33mg | 250mg |
|
| Кальций | 17mg | 10mg |
|
| Калий | 467mg | 382mg |
|
| Железо | 0.36mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.4mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1mg |
|
| Фосфор | 248mg | 272mg |
|
| Натрий | 89mg | 70mg |
|
| Витамин A | 16IU | 100IU |
|
| Витамин A | 5µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 5mg |
|
| Витамин D | 4.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 76.2µg | 27.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 1.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Холин | 78.7mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.361g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.259g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.252g |
|
| Триптофан | 0.296mg |
|
|
| Треонин | 1.014mg |
|
|
| Изолейцин | 1.06mg |
|
|
| Лейцин | 1.835mg |
|
|
| Лизин | 2.188mg |
|
|
| Метионин | 0.707mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.935mg |
|
|
| Валин | 1.106mg |
|
|
| Гистидин | 0.502mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.107g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.238g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.099g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
23%
Итоговая оценка минералов
64%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах