Сравнить продукты Rockfish и Carp
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +370.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +78% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +418.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 109kcal | 162kcal |
|
| Белки | 22.23g | 22.86g |
|
| Жиры | 1.62g | 7.17g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Холестерин | 61mg | 84mg |
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Магний | 33mg | 38mg |
|
| Кальций | 17mg | 52mg |
|
| Калий | 467mg | 427mg |
|
| Железо | 0.36mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.9mg |
|
| Фосфор | 248mg | 531mg |
|
| Натрий | 89mg | 63mg |
|
| Витамин A | 16IU | 32IU |
|
| Витамин A | 5µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.05mg |
|
| Селен | 76.2µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 2.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.219mg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 1.47µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Холин | 78.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.388g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 2.985g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.835g |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 1.002mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.054mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.858mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 2.1mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.677mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.893mg |
|
| Валин | 1.106mg | 1.178mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.673mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.107g | 0.305g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.238g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.105g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.968g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Carp более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах