Сравнить продукты Rockfish и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Калий
+27.9%
Содержит
меньше
Натрий
-24.6%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+193.1%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+41.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 249
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Калий
+27.9%
Содержит
меньше
Натрий
-24.6%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+193.1%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+41.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 249
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+306.3%
Содержит
больше
Витамин E
+388.6%
Содержит
больше
Витамин D
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+264.2%
Содержит
больше
Витамин A
+306.3%
Содержит
больше
Витамин E
+388.6%
Содержит
больше
Витамин D
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+264.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+3600%
Содержит
больше
Жиры
+409.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Другое
+3600%
Содержит
больше
Жиры
+409.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+377%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.6%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+377%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.23g | 21.11g | |
Жиры | 1.62g | 8.26g | |
Калорийность | 109kcal | 159kcal | |
Кальций | 17mg | 30mg | |
Железо | 0.36mg | 0.64mg | |
Магний | 33mg | 25mg | |
Фосфор | 248mg | 249mg | |
Калий | 467mg | 365mg | |
Натрий | 89mg | 118mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.57mg | |
Медь | 0.041mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.011mg | |
Селен | 76.2µg | 26µg | |
Витамин A | 16IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 20µg | |
Витамин E | 0.44mg | 2.15mg | |
Витамин D | 183IU | 604IU | |
Витамин D | 4.6µg | 15.1µg | |
Витамин B1 | 0.027mg | ||
Витамин B2 | 0.226mg | ||
Витамин B3 | 2.897mg | ||
Витамин B5 | 0.404mg | ||
Витамин B6 | 0.241mg | ||
Витамин B9, общий | 10µg | ||
Витамин B12 | 1.59µg | 5.79µg | |
Триптофан | 0.296mg | ||
Треонин | 1.014mg | ||
Изолейцин | 1.06mg | ||
Лейцин | 1.835mg | ||
Лизин | 2.188mg | ||
Метионин | 0.707mg | ||
Фенилаланин | 0.935mg | ||
Валин | 1.106mg | ||
Гистидин | 0.502mg | ||
Холестерин | 61mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 1.53g | |
0.238g | 0.54g | ||
0.107g | 0.376g | ||
0.027g | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 2.223g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.225g | |
0.005g | 0.014g | ||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
102%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах