Сравнить продукты Rockfish и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2606.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +670.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +448.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 109kcal | 123kcal |
|
| Белки | 22.23g | 22.44g |
|
| Жиры | 1.62g | 3.06g |
|
| Холестерин | 61mg | 59mg |
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Магний | 33mg | 38mg |
|
| Кальций | 17mg | 8mg |
|
| Калий | 467mg | 385mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.037mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1mg |
|
| Фосфор | 248mg | 256mg |
|
| Натрий | 89mg | 109mg |
|
| Витамин A | 16IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Селен | 76.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 2.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 2.35µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Холин | 78.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.468g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 1.072g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.083g |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.984mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.034mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.824mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 2.061mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.664mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.876mg |
|
| Валин | 1.106mg | 1.156mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.661mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.107g | 0.393g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.238g | 0.405g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.055g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
64%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах