Сравнить продукты Rockfish и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
Содержит больше КалийКалий | +166.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.1% |
Содержит больше МедьМедь | +461% |
Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +271.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +13.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 76.2µg | 32.4µg | 80% |
Витамин B12 | 1.59µg | 3.26µg | 70% |
Витамин D | 183IU | 685IU | 63% |
Витамин D | 4.6µg | 17.1µg | 63% |
Натрий | 89mg | 672mg | 25% |
Медь | 0.041mg | 0.23mg | 21% |
Холестерин | 61mg | 23mg | 13% |
Фосфор | 248mg | 164mg | 12% |
Витамин B3 | 2.897mg | 4.72mg | 11% |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.101mg | 10% |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.87mg | 9% |
Калий | 467mg | 175mg | 9% |
Белки | 22.23g | 18.28g | 8% |
Железо | 0.36mg | 0.85mg | 6% |
Витамин E | 0.44mg | 1.35mg | 6% |
Магний | 33mg | 18mg | 4% |
Жиры | 1.62g | 4.32g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 2.023g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.995g | 3% |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.278mg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.929g | 2% |
Витамин A | 5µg | 26µg | 2% |
Холин | 78.7mg | 89mg | 2% |
Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
Цинк | 0.43mg | 0.31mg | 1% |
Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
Калорийность | 109kcal | 117kcal | 0% |
Марганец | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.025g | N/A | |
Триптофан | 0.296mg | 0.205mg | 0% |
Треонин | 1.014mg | 0.801mg | 0% |
Изолейцин | 1.06mg | 0.842mg | 0% |
Лейцин | 1.835mg | 1.486mg | 0% |
Лизин | 2.188mg | 1.679mg | 0% |
Метионин | 0.707mg | 0.541mg | 0% |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.714mg | 0% |
Валин | 1.106mg | 0.942mg | 0% |
Гистидин | 0.502mg | 0.538mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.107g | 0.183g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.238g | 0.267g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.073g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +264.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.2% |