Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rolo и Кастард

Сравнить

Инфографика

Rolo vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rolo
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rolo
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rolo Кастард DV% diff.
Насыщенные жиры 14.542g 2.032g 57%
Жиры 20.93g 4g 26%
Калорийность 474kcal 122kcal 18%
Углеводы 67.95g 17.6g 17%
Витамин B5 0mg 0.699mg 14%
Холестерин 12mg 51mg 13%
Селен 0µg 6µg 11%
Фосфор 71mg 130mg 8%
Витамин B2 0.12mg 0.22mg 8%
Витамин B12 0.33µg 0.52µg 8%
Витамин E 1.1mg 0.06mg 7%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B6 0mg 0.064mg 5%
Цинк 0mg 0.51mg 5%
Натрий 188mg 84mg 5%
Магний 0mg 16mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин K 3.2µg 0.2µg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.061mg 3%
Медь 0mg 0.03mg 3%
Витамин A 34µg 52µg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Холин 20.1mg 11.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.104g 1.127g 2%
Белки 5.08g 3.99g 2%
Железо 0.42mg 0.34mg 1%
Кальций 145mg 139mg 1%
Витамин B3 0.04mg 0.132mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.1mg 1%
Калий 188mg 207mg 1%
Чистые углеводы 67.05g 17.6g N/A
Сахар 63.93g 4.82g N/A
Марганец 0mg 0.007mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.265g 0.312g 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rolo
4
5% 21% 68% 5%
Белки: 5.08 г
Жиры: 20.93 г
Углеводы: 67.95 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.44 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +1496.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rolo
1
86% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.265 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.