Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rolo и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Rolo vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rolo
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +52.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -22%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~68mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rolo
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +478.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +190.9%
Содержит больше ХолинХолин +120.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rolo Миндальное печенье DV% diff.
Медь 0mg 0.269mg 30%
Насыщенные жиры 14.542g 20.099g 25%
Клетчатка 0.9g 5.1g 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Кальций 145mg 5mg 14%
Селен 0µg 6.8µg 12%
Цинк 0mg 0.73mg 7%
Витамин B6 0mg 0.096mg 7%
Магний 0mg 29mg 7%
Витамин E 1.1mg 0.19mg 6%
Железо 0.42mg 0.82mg 5%
Витамин B2 0.12mg 0.06mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.265g 0.81g 4%
Белки 5.08g 3.02g 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Витамин K 3.2µg 1.1µg 2%
Холин 20.1mg 9.1mg 2%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Натрий 188mg 241mg 2%
Калий 188mg 123mg 2%
Углеводы 67.95g 61.22g 2%
Жиры 20.93g 22.55g 2%
Витамин B3 0.04mg 0.22mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.104g 1.61g 1%
Калорийность 474kcal 460kcal 1%
Чистые углеводы 67.05g 56.12g N/A
Сахар 63.93g 45.16g N/A
Фосфор 71mg 68mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rolo
2
5% 21% 68% 5%
Белки: 5.08 г
Жиры: 20.93 г
Углеводы: 67.95 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.44 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ВодаВода +150%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rolo
2
86% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.265 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.