Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +396.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Крыжовник DV% diff.
Клетчатка 4.3g 17%
Витамин C 22.3mg 27.7mg 6%
Витамин B6 0.08mg 6%
Витамин B5 0.286mg 6%
Медь 0.016mg 0.07mg 6%
Марганец 0.029mg 0.144mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.3mg 3%
Железо 0.07mg 0.31mg 3%
Фосфор 8mg 27mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Калий 123mg 198mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 25kcal 44kcal 1%
Белки 0.6g 0.88g 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Углеводы 5.7g 10.18g 1%
Жиры 0.3g 0.58g 0%
Чистые углеводы 5.7g 5.88g N/A
Кальций 29mg 25mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин A 17µg 15µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.