Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КальцийКальций +641.4%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Ежевика DV% diff.
Марганец 0.646mg 28%
Клетчатка 5.3g 21%
Кальций 215mg 29mg 19%
Медь 0.165mg 18%
Витамин K 19.8µg 17%
Железо 1.48mg 0.62mg 11%
Витамин C 12mg 21mg 10%
Витамин E 1.17mg 8%
Магний 51mg 20mg 7%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин B5 0.276mg 6%
Цинк 0.53mg 5%
Фруктоза 2.4g 3%
Фосфор 37mg 22mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Витамин B6 0.03mg 2%
Витамин B3 0.31mg 0.646mg 2%
Калий 208mg 162mg 1%
Углеводы 11.31g 9.61g 1%
Белки 0.96g 1.39g 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.02mg 1%
Калорийность 49kcal 43kcal 0%
Жиры 0.64g 0.49g 0%
Чистые углеводы 11.31g 4.31g N/A
Сахар 4.88g N/A
Натрий 6mg 1mg 0%
Витамин A 14µg 11µg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.026mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%
Содержит больше БелкиБелки +44.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.