Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +1691.7%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~11.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Ежевичный сок DV% diff.
Кальций 215mg 12mg 20%
Медь 0.114mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Железо 1.48mg 0.48mg 13%
Магний 51mg 21mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Фосфор 37mg 12mg 4%
Цинк 0.41mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B6 0.021mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Калий 208mg 135mg 2%
Калорийность 49kcal 38kcal 1%
Витамин B1 0.011mg 0.02mg 1%
Холин 6.6mg 1%
Витамин C 12mg 11.3mg 1%
Витамин B3 0.31mg 0.446mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.018mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Углеводы 11.31g 7.8g 1%
Витамин A 14µg 6µg 1%
Белки 0.96g 0.3g 1%
Жиры 0.64g 0.6g 0%
Чистые углеводы 11.31g 7.7g N/A
Сахар 7.7g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Натрий 6mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.