Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Курага

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше КалийКалий +458.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Курага DV% diff.
Медь 0.343mg 38%
Клетчатка 7.3g 29%
Витамин E 4.33mg 29%
Калий 208mg 1162mg 28%
Витамин A 14µg 180µg 18%
Углеводы 11.31g 62.64g 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Кальций 215mg 55mg 16%
Железо 1.48mg 2.66mg 15%
Витамин B3 0.31mg 2.589mg 14%
Витамин C 12mg 1mg 12%
Витамин B6 0.143mg 11%
Витамин B5 0.516mg 10%
Марганец 0.235mg 10%
Калорийность 49kcal 241kcal 10%
Фосфор 37mg 71mg 5%
Магний 51mg 32mg 5%
Белки 0.96g 3.39g 5%
Цинк 0.39mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B2 0.028mg 0.074mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Жиры 0.64g 0.51g 0%
Чистые углеводы 11.31g 55.34g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 6mg 10mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше ВодаВода +180.3%
Содержит больше БелкиБелки +253.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.8%
Содержит больше ДругоеДругое +403.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.