Сравнить продукты Картофель (сорт Рассет) и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +842.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +164.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +700% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 19kcal |
|
| Белки | 2.63g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.14g |
|
| Витамин C | 8.3mg | 14.7mg |
|
| 19.14g | 1.38g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 4.28g |
|
| Магний | 30mg | 13mg |
|
| Кальций | 18mg | 30mg |
|
| Калий | 550mg | 170mg |
|
| Железо | 1.07mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 1.08g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.9g |
|
| Медь | 0.107mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.19mg |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 20mg |
|
| Натрий | 14mg | 661mg |
|
| Витамин A | 10IU | 18IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.151mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 2µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 24µg |
|
| Холин | 15mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.067g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.125mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.131mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.044mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 0.32g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
23%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 647mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель (сорт Рассет) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах