Сравнить продукты Картофель (сорт Рассет) и корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +430.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8.3mg | 44mg | 40% |
| Медь | 0.107mg | 0.257mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.22mg | 13% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.9g | 10% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.16mg | 8% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.258mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.4mg | 6% |
| Фосфор | 71mg | 100mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 45mg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 13µg | 3% |
| Холин | 15mg | 3% | |
| Магний | 30mg | 23mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 97kcal | 74kcal | 1% |
| Углеводы | 21.44g | 17.23g | 1% |
| Железо | 1.07mg | 1.16mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 40mg | 1% |
| Марганец | 0.228mg | 0.261mg | 1% |
| Белки | 2.63g | 2.6g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 369kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.13g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.14g | 12.33g | N/A |
| Калий | 550mg | 556mg | 0% |
| Сахар | 1.08g | N/A | |
| Цинк | 0.35mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.377mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.051mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.125mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.131mg | 0.055mg | 0% |
| Гистидин | 0.044mg | 0.038mg | 0% |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.03g
