Сравнить продукты Картофель (сорт Рассет) и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1683.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 97kcal | |
| Белки | 2.63g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.1g |
|
| Витамин C | 8.3mg | 4mg |
|
| 19.14g | 20.94g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 23.94g |
|
| Магний | 30mg | 22mg |
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Калий | 550mg | 584mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 1.08g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3g |
|
| Медь | 0.107mg | 0.326mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 63mg |
|
| Натрий | 14mg | 14mg | |
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.2mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.328mg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 16µg |
|
| Холин | 15mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.043g |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.125mg |
|
|
| Лизин | 0.137mg |
|
|
| Метионин | 0.041mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.104mg |
|
|
| Валин | 0.131mg |
|
|
| Гистидин | 0.044mg |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
23%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах