Сравнить продукты Russet potato и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+296.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+163%
Содержит
больше
Калий
+103%
Содержит
больше
Марганец
+68.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+296.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+163%
Содержит
больше
Калий
+103%
Содержит
больше
Марганец
+68.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.3%
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин E
+171.4%
Содержит
больше
Витамин C
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.3%
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин E
+171.4%
Содержит
больше
Витамин C
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+93.4%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+117.7%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Углеводы
+77.5%
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+93.4%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+117.7%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Углеводы
+77.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2400%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 36.26g |
|
|
| Белки | 2.63g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.28g |
|
| Углеводы | 21.44g | 38.06g |
|
| Калорийность | 97kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.08g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g |
|
| Кальций | 18mg | 16mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.27mg |
|
| Магний | 30mg | 21mg |
|
| Фосфор | 71mg | 27mg |
|
| Калий | 550mg | 271mg |
|
| Натрий | 14mg | 14mg | |
| Цинк | 0.35mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.384mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 8.3mg | 20.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.048mg | |
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.107mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.088mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 27µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.125mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.131mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.044mg | 0.02mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
23%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russet potato ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах