Сравнить продукты Sablefish и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +170% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +821.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +379.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1054.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +617.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2760.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 119kcal |
|
| Белки | 17.19g | 22.78g |
|
| Жиры | 19.62g | 1.7g |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 63mg | 211mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 71mg | 37mg |
|
| Кальций | 45mg | 91mg |
|
| Калий | 459mg | 170mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 215mg | 306mg |
|
| Натрий | 72mg | 947mg |
|
| Витамин A | 338IU | 301IU |
|
| Витамин A | 102µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.049mg |
|
| Селен | 46.8µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 5.128mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 1.44µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.754mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 0.792mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.397mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 1.579mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.509mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.992mg |
|
| Валин | 0.886mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.506mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
40%
Итоговая оценка минералов
55%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.578g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 875mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sablefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sablefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах