Сравнить продукты Угольная рыба и палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.923mg | 20% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.96µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.288mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.485mg | 11% |
| Железо | 1.64mg | 0.85mg | 10% |
| Магний | 71mg | 33mg | 9% |
| Витамин A | 102µg | 18µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.753g | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 3.102g | 5% |
| Кальций | 45mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 1µg | 4% |
| Жиры | 19.62g | 17.74g | 3% |
| Калий | 459mg | 344mg | 3% |
| Белки | 17.19g | 18.42g | 2% |
| Калорийность | 250kcal | 239kcal | 1% |
| Холестерин | 63mg | 59mg | 1% |
| Медь | 0.028mg | 0.038mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.51mg | 1% |
| Фосфор | 215mg | 210mg | 1% |
| Натрий | 72mg | 103mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.103mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 10.742g | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +476.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.42g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.74g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.753 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.742g
