Сравнить продукты Sablefish и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +748.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
| Содержит больше МедьМедь | +564.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +520.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 8.94µg | 313% |
| Фосфор | 215mg | 490mg | 39% |
| Кальций | 45mg | 382mg | 34% |
| Холестерин | 63mg | 142mg | 26% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Медь | 0.028mg | 0.186mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 5.148g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 3.869g | 16% |
| Железо | 1.64mg | 2.92mg | 16% |
| Белки | 17.19g | 24.62g | 15% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.167mg | 14% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Жиры | 19.62g | 11.45g | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 1.528g | 12% |
| Селен | 46.8µg | 52.7µg | 11% |
| Натрий | 72mg | 307mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.227mg | 9% |
| Витамин A | 102µg | 32µg | 8% |
| Цинк | 0.41mg | 1.31mg | 8% |
| Магний | 71mg | 39mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.08mg | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.642mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 208kcal | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Калий | 459mg | 397mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.128mg | 5.245mg | 1% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.509g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1170.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.6% |
