Сравнить продукты Sablefish и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +102.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20282.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19070.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3010.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1115.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +473.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1941.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.41mg | 78.6mg | 711% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 17.5µg | 669% |
| Медь | 0.028mg | 5.707mg | 631% |
| Железо | 1.64mg | 9.21mg | 95% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.506g | 25% |
| Жиры | 19.62g | 3.42g | 25% |
| Марганец | 0.019mg | 0.591mg | 25% |
| Холин | 130mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.061mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.85mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.948g | 14% |
| Селен | 46.8µg | 39.5µg | 13% |
| Белки | 17.19g | 11.42g | 12% |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.056g | 10% |
| Магний | 71mg | 35mg | 9% |
| Калий | 459mg | 139mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.447mg | 8% |
| Витамин A | 102µg | 26µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.036mg | 7% |
| Калорийность | 250kcal | 102kcal | 7% |
| Кальций | 45mg | 116mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.18mg | 5% |
| Холестерин | 63mg | 79mg | 5% |
| Натрий | 72mg | 166mg | 4% |
| Фосфор | 215mg | 194mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 5.45g | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.45g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.271g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
188%
Итоговая оценка минералов
55%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.151g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sablefish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах