Сравнить продукты Salisbury steak и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4040% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +622.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1047.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +714.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149kcal | 77kcal |
|
| Белки | 6.98g | 2.48g |
|
| Жиры | 10.47g | 1.45g |
|
| 5.78g | 12.34g |
|
|
| Углеводы | 6.78g | 13.64g |
|
| Холестерин | 33mg | 3mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 17mg | 15mg |
|
| Кальций | 47mg | 33mg |
|
| Калий | 144mg | 232mg |
|
| Железо | 0.95mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 0.26g | 3.72g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.083mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 127mg | 50mg |
|
| Натрий | 509mg | 306mg |
|
| Витамин A | 5IU | 207IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.176mg |
|
| Селен | 7.5µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g |
|
|
| Холин | 46.8mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.182g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
31%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.259g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salisbury steak дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах