Стейк Солсбери или говяжьи палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты стейк Солсбери и говяжьи палочки?
- Говяжьи палочки содержат больше калорий, чем стейк Солсбери. Говяжьи палочки содержат 550 калорий, в то время как стейк Солсбери содержит 149 калорий.
- Говяжьи палочки превосходят стейк Солсбери по содержанию железа, витамина B12, витамина B2, витамина B3, цинка, фосфора и витамина C.
- Говяжьи палочки покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 84% больше, чем стейк Солсбери.
- Стейк Солсбери имеет низкое содержание натрия.
Salisbury steak with gravy, frozen и Snacks, beef sticks, smoked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +143.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.982g | 20.8g | 76% |
| Жиры | 10.47g | 49.6g | 60% |
| Натрий | 509mg | 1531mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 20.47g | 39% |
| Холестерин | 33mg | 133mg | 33% |
| Железо | 0.95mg | 3.4mg | 31% |
| Белки | 6.98g | 21.5g | 29% |
| Витамин B12 | 0.41µg | 1µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.436mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 4.54mg | 20% |
| Калорийность | 149kcal | 550kcal | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 4.42g | 20% |
| Цинк | 0.75mg | 2.42mg | 15% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Холин | 46.8mg | 9% | |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Фосфор | 127mg | 180mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.141mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.205mg | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.13mg | 5% |
| Марганец | 0.174mg | 0.086mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Калий | 144mg | 257mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.328mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 68mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 13µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Углеводы | 6.78g | 5.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.78g | 5.4g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 0.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.284g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.832mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.818mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 1.518mg | 0% | |
| Метионин | 0.454mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.801mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.53mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.057g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
21.5 г
Жиры:
49.6 г
Углеводы:
5.4 г
Вода:
19.1 г
Другое:
4.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +208% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.47 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198% |
