Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Salisbury steak и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Salisbury steak vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше КалийКалий +620%
Содержит больше МедьМедь +144.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.1%
Содержит больше МарганецМарганец +20.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +675.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10370%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.6%
Содержит больше ВодаВода +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15377.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5392.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Salisbury steak Cream of Rice
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Salisbury steak Cream of Rice Мнение
Калорийность 149kcal 52kcal Salisbury steak
Белки 6.98g 0.9g Salisbury steak
Жиры 10.47g 0.1g Salisbury steak
5.78g 11.4g Cream of Rice
Углеводы 6.78g 11.5g Cream of Rice
Холестерин 33mg 0mg Cream of Rice
Витамин D 1IU Salisbury steak
Магний 17mg 3mg Salisbury steak
Кальций 47mg 1mg Salisbury steak
Калий 144mg 20mg Salisbury steak
Железо 0.95mg 3.96mg Cream of Rice
Сахар 0.26g 0.04g Cream of Rice
Клетчатка 1g 0.1g Salisbury steak
Медь 0.083mg 0.034mg Salisbury steak
Цинк 0.75mg 0.16mg Salisbury steak
Крахмал 2.53g Salisbury steak
Фосфор 127mg 17mg Salisbury steak
Натрий 509mg 173mg Cream of Rice
Витамин A 5IU 0IU Salisbury steak
Витамин A 2µg 0µg Salisbury steak
Витамин E 0.23mg 0.02mg Salisbury steak
Марганец 0.174mg 0.144mg Salisbury steak
Селен 7.5µg 3µg Salisbury steak
Витамин B1 0.059mg 0.071mg Cream of Rice
Витамин B2 0.118mg 0.018mg Salisbury steak
Витамин B3 1.32mg 1.039mg Salisbury steak
Витамин B5 0.203mg 0.076mg Salisbury steak
Витамин B6 0.131mg 0.027mg Salisbury steak
Витамин B12 0.41µg 0µg Salisbury steak
Витамин K 1.7µg 0µg Salisbury steak
Витамин B9 13µg 3µg Salisbury steak
Транс-жиры 0.284g Cream of Rice
Холин 46.8mg Salisbury steak
Насыщенные жиры 3.982g 0.02g Cream of Rice
Мононенасыщенные жиры 4.798g 0.031g Salisbury steak
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.027g Salisbury steak
Триптофан 0.013mg Cream of Rice
Треонин 0.044mg Cream of Rice
Изолейцин 0.015mg Cream of Rice
Лейцин 0.073mg Cream of Rice
Лизин 0.037mg Cream of Rice
Метионин 0.026mg Cream of Rice
Фенилаланин 0.037mg Cream of Rice
Валин 0.057mg Cream of Rice
Гистидин 0.026mg Cream of Rice
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Salisbury steak
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Salisbury steak
0.057g Salisbury steak
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g Salisbury steak
0.004g Salisbury steak
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Salisbury steak
0.012g Salisbury steak
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g Salisbury steak
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g Salisbury steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Salisbury steak Cream of Rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Salisbury steak
4%
Cream of Rice
Итоговая оценка минералов
31%
Salisbury steak
23%
Cream of Rice

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Salisbury steak
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Salisbury steak
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.962g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.