Сравнить продукты Salisbury steak и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +620% |
| Содержит больше МедьМедь | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +279.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4262.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14439.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1006.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149kcal | 62kcal |
|
| Белки | 6.98g | 1.84g |
|
| Жиры | 10.47g | 0.24g |
|
| 5.78g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 6.78g | 13.08g |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 17mg | 6mg |
|
| Кальций | 47mg | 64mg |
|
| Калий | 144mg | 20mg |
|
| Железо | 0.95mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 0.26g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.6g |
|
| Медь | 0.083mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 127mg | 18mg |
|
| Натрий | 509mg | 102mg |
|
| Витамин A | 5IU | 773IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0mg |
|
| Селен | 7.5µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.082mg |
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 62µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g |
|
|
| Холин | 46.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.058mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.139mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.089mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
26%
Итоговая оценка минералов
31%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах