Сравнить продукты Salisbury steak и Mozzarella cheese sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +604.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +116% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6760% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1394.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +97.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.17 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0.23 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +756.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +142.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149kcal | 324kcal |
|
| Белки | 6.98g | 13.56g |
|
| Жиры | 10.47g | 17.87g |
|
| 5.78g | 25.62g |
|
|
| Углеводы | 6.78g | 27.22g |
|
| Холестерин | 33mg | 32mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 17mg | 21mg |
|
| Кальций | 47mg | 331mg |
|
| Калий | 144mg | 121mg |
|
| Железо | 0.95mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 0.26g | 2.83g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.6g |
|
| Медь | 0.083mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 1.98mg |
|
| Крахмал | 2.53g | 21.67g |
|
| Фосфор | 127mg | 358mg |
|
| Натрий | 509mg | 1008mg |
|
| Витамин A | 5IU | 343IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.74mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.363mg |
|
| Селен | 7.5µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.257mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.084mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.95µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 25.4µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 26µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g | 0.372g |
|
| Холин | 46.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 6.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 4.287g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 5.104g |
|
| Триптофан | 0.175mg |
|
|
| Треонин | 0.472mg |
|
|
| Изолейцин | 0.718mg |
|
|
| Лейцин | 1.468mg |
|
|
| Лизин | 1.211mg |
|
|
| Метионин | 0.411mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.811mg |
|
|
| Валин | 0.934mg |
|
|
| Гистидин | 0.441mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.2g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.057g | 0.524g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.006g |
|
| 0.004g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.045g |
|
| 0.012g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | 4.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
30%
Итоговая оценка минералов
31%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salisbury steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salisbury steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.661g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mozzarella cheese sticks более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах