Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Salisbury steak
  5. Сравнить
  6. Salisbury steak vs. Post Golden Crisp Cereal

Сравнить продукты Salisbury steak и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Salisbury steak vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +247.1%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.3%
Содержит больше МедьМедь +141%
Содержит больше ЦинкЦинк +646.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +548%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +239.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2272.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1255.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1301.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1350.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1265.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2746.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Salisbury steak Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.41µg 5.6µg 216%
Витамин B6 0.131mg 1.9mg 136%
Витамин B2 0.118mg 1.6mg 114%
Витамин B1 0.059mg 1.4mg 112%
Витамин B3 1.32mg 18.5mg 107%
Витамин A 2µg 832µg 92%
Витамин B9 13µg 370µg 89%
Селен 7.5µg 48.6µg 75%
Железо 0.95mg 6.7mg 72%
Цинк 0.75mg 5.6mg 44%
Витамин D 1IU 296IU 37%
Витамин D 0µg 7.4µg 37%
Углеводы 6.78g 90.1g 28%
Натрий 509mg 95mg 18%
Насыщенные жиры 3.982g 0.2g 17%
Клетчатка 1g 5g 16%
Фосфор 127mg 227mg 14%
Медь 0.083mg 0.2mg 13%
Жиры 10.47g 1.7g 13%
Калорийность 149kcal 380kcal 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.798g 0.6g 10%
Магний 17mg 59mg 10%
Марганец 0.174mg 8%
Холин 46.8mg 13.8mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.6g 6%
Витамин B5 0.203mg 4%
Белки 6.98g 5.5g 3%
Кальций 47mg 15mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.33mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.9µg 1%
Калий 144mg 176mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.78g 85.1g N/A
Сахар 0.26g 53.6g N/A
Транс-жиры 0.284g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +515.9%
Содержит больше ВодаВода +5199.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1228.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +699.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Salisbury steak
Salisbury steak vs Гамбургер
Гамбургер
Salisbury steak
Salisbury steak vs Стейк
Стейк
Salisbury steak
Salisbury steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.