Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Стейк Солсбери
  5. Сравнить
  6. Стейк Солсбери vs. Чипсы из батата

Сравнить продукты Стейк Солсбери и чипсы из батата

Сравнить

Инфографика

Стейк Солсбери vs Чипсы из батата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.5%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше МагнийМагний +282.4%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +542.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.2%
Содержит больше МедьМедь +396.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +675.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4169.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Солсбери Чипсы из батата DV% diff.
Витамин A 2µg 1184µg 131%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 12.224g 72%
Витамин E 0.23mg 9.82mg 64%
Марганец 0.174mg 1.349mg 51%
Медь 0.083mg 0.412mg 37%
Жиры 10.47g 32.35g 34%
Клетчатка 1g 8.8g 31%
Витамин B6 0.131mg 0.535mg 31%
Витамин B5 0.203mg 1.551mg 27%
Калий 144mg 925mg 23%
Натрий 509mg 35mg 21%
Калорийность 149kcal 532kcal 19%
Витамин K 1.7µg 24.5µg 19%
Углеводы 6.78g 56.82g 17%
Витамин B12 0.41µg 0µg 17%
Железо 0.95mg 2.12mg 15%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Магний 17mg 65mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.798g 9.155g 11%
Селен 7.5µg 2.1µg 10%
Белки 6.98g 2.94g 8%
Витамин B9 13µg 37µg 6%
Витамин B3 1.32mg 2.088mg 5%
Насыщенные жиры 3.982g 2.941g 5%
Фосфор 127mg 145mg 3%
Витамин B2 0.118mg 0.161mg 3%
Цинк 0.75mg 0.53mg 2%
Витамин B1 0.059mg 0.088mg 2%
Холин 46.8mg 36.6mg 2%
Кальций 47mg 59mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.78g 48.02g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Сахар 0.26g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.284g 0g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +137.4%
Содержит больше ВодаВода +1545%
Содержит больше ЖирыЖиры +209%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.1%
Содержит больше ДругоеДругое +113.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +724.3%

Другие также сравнивают

Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Гамбургер
Гамбургер
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Стейк
Стейк
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Чипсы из бананов
Чипсы из бананов
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк Солсбери - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients
  2. Чипсы из батата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.