Сравнить продукты Salisbury steak и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+147.4%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Цинк
+141.9%
Содержит
больше
Марганец
+72.3%
Содержит
больше
Селен
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Медь
+42.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 529
Содержит
больше
Кальций
+147.4%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Цинк
+141.9%
Содержит
больше
Марганец
+72.3%
Содержит
больше
Селен
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Медь
+42.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 529
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+3040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.141
Содержит
больше
Витамин B2
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+3040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.141
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+160.4%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+64.7%
Содержит
больше
Другое
+23.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+160.4%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+64.7%
Содержит
больше
Другое
+23.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152%
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.78g | 9.87g | ||
Белки | 6.98g | 2.68g | |
Жиры | 10.47g | 8.2g | |
Углеводы | 6.78g | 11.17g | |
Калорийность | 149kcal | 143kcal | |
Крахмал | 2.53g | ||
Сахар | 0.26g | ||
Клетчатка | 1g | 1.3g | |
Кальций | 47mg | 19mg | |
Железо | 0.95mg | 0.65mg | |
Магний | 17mg | 15mg | |
Фосфор | 127mg | 52mg | |
Калий | 144mg | 254mg | |
Натрий | 509mg | 529mg | |
Цинк | 0.75mg | 0.31mg | |
Медь | 0.083mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.101mg | |
Селен | 7.5µg | 4.1µg | |
Витамин A | 5IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 32µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 1IU | 0IU | |
Витамин C | 0mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.059mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.118mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.32mg | 0.89mg | |
Витамин B5 | 0.203mg | 0.534mg | |
Витамин B6 | 0.131mg | 0.141mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.41µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.042mg | ||
Треонин | 0.116mg | ||
Изолейцин | 0.141mg | ||
Лейцин | 0.202mg | ||
Лизин | 0.171mg | ||
Метионин | 0.066mg | ||
Фенилаланин | 0.135mg | ||
Валин | 0.172mg | ||
Гистидин | 0.062mg | ||
Холестерин | 33mg | 68mg | |
Транс-жиры | 0.284g | ||
Насыщенные жиры | 3.982g | 1.429g | |
0.002g | |||
0.003g | |||
0.004g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 2.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 3.737g | |
0.03g | |||
1.252g | |||
0.002g | |||
0.057g | |||
0.004g | |||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
31%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.553g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salisbury steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Salisbury steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах