Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и вишневый сок

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Вишневый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Вишневый сок DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Витамин C 9.2mg 32.1mg 25%
Витамин K 14.8µg 0.2µg 12%
Витамин E 1.61mg 0.02mg 11%
Клетчатка 1.9g 0.3g 6%
Витамин A 50µg 1µg 5%
Витамин B6 0.078mg 0.03mg 4%
Витамин B9 17µg 0µg 4%
Магний 15mg 3mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.01mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.02mg 3%
Витамин B5 0.167mg 3%
Цинк 0.28mg 0.03mg 2%
Фосфор 27mg 12mg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.11mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Белки 0.85g 0.2g 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Железо 0.4mg 0.35mg 1%
Медь 0.03mg 0.02mg 1%
Калорийность 47kcal 47kcal 0%
Жиры 0.33g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.15g 10.9g N/A
Углеводы 10.05g 11.2g 0%
Калий 110mg 110mg 0%
Сахар 3.66g 10.5g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +325%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.