Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Мушмула

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Мушмула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше МарганецМарганец +643.2%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +141.8%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Мушмула DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.148mg 41%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин E 1.61mg 11%
Витамин C 9.2mg 1mg 9%
Калий 110mg 266mg 5%
Витамин B5 0.167mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.024mg 3%
Витамин A 50µg 76µg 3%
Фруктоза 1.75g 2%
Цинк 0.28mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.1mg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.18mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.019mg 2%
Железо 0.4mg 0.28mg 2%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Углеводы 10.05g 12.14g 1%
Белки 0.85g 0.43g 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Клетчатка 1.9g 1.7g 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Калорийность 47kcal 47kcal 0%
Жиры 0.33g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.15g 10.44g N/A
Магний 15mg 13mg 0%
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 3.66g N/A
Фосфор 27mg 27mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +97.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.73g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.