Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +270.4%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +910%
Содержит больше МедьМедь +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +948.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +887.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +617.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.164mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Navajo frybread DV% diff.
Железо 0.4mg 4.04mg 46%
Марганец 1.1mg 0.297mg 35%
Селен 18.6µg 34%
Витамин B1 0.041mg 0.43mg 32%
Витамин B9 17µg 122µg 26%
Витамин B3 0.466mg 4.603mg 26%
Насыщенные жиры 4.621g 21%
Крахмал 0g 42.85g 18%
Жиры 0.33g 12.22g 18%
Фосфор 27mg 123mg 14%
Натрий 14mg 329mg 14%
Калорийность 47kcal 330kcal 14%
Углеводы 10.05g 48.26g 13%
Витамин K 14.8µg 0.8µg 12%
Витамин B2 0.062mg 0.217mg 12%
Белки 0.85g 6.69g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Витамин E 1.61mg 0mg 11%
Витамин C 9.2mg 10%
Клетчатка 1.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.055g 7%
Медь 0.03mg 0.091mg 7%
Витамин A 50µg 6%
Кальций 13mg 57mg 4%
Витамин B6 0.078mg 0.038mg 3%
Холестерин 7mg 2%
Фруктоза 1.75g 0g 2%
Цинк 0.28mg 0.35mg 1%
Калий 110mg 77mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Чистые углеводы 8.15g 48.26g N/A
Сахар 3.66g 2.03g N/A
Витамин B5 0.167mg 0.164mg 0%
0.051g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +179.4%
Содержит больше БелкиБелки +687.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3603%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.2%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +750%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.