Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Виноград

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше МарганецМарганец +53.2%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +747.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +595.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Виноград DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.718mg 17%
Витамин E 1.61mg 0.19mg 9%
Витамин C 9.2mg 4mg 6%
Витамин A 50µg 5µg 5%
Витамин B1 0.041mg 0.092mg 4%
Клетчатка 1.9g 0.9g 4%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Витамин B5 0.167mg 0.024mg 3%
Витамин B6 0.078mg 0.11mg 2%
Фосфор 27mg 10mg 2%
Цинк 0.28mg 0.04mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Магний 15mg 5mg 2%
Калий 110mg 191mg 2%
Углеводы 10.05g 17.15g 2%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Холин 5.6mg 1%
Калорийность 47kcal 67kcal 1%
Железо 0.4mg 0.29mg 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Белки 0.85g 0.63g 0%
Жиры 0.33g 0.35g 0%
Чистые углеводы 8.15g 16.25g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 3.66g 16.25g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.062mg 0.057mg 0%
Витамин K 14.8µg 14.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.35g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.