Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Нектар

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3974.1%
Содержит больше КалийКалий +107.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +410.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Нектар DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.027mg 47%
Витамин E 1.61mg 0.02mg 11%
Витамин C 9.2mg 18mg 10%
Витамин K 14.8µg 2.9µg 10%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Клетчатка 1.9g 0.8g 4%
Витамин B2 0.062mg 0.012mg 4%
Железо 0.4mg 0.17mg 3%
Калий 110mg 228mg 3%
Цинк 0.28mg 0.09mg 2%
Фосфор 27mg 11mg 2%
Фруктоза 1.75g 2.96g 2%
Витамин B6 0.078mg 0.088mg 1%
Белки 0.85g 0.54g 1%
Витамин B9 17µg 19µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Калорийность 47kcal 36kcal 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Медь 0.03mg 0.024mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Жиры 0.33g 0.14g 0%
Чистые углеводы 8.15g 8.29g N/A
Углеводы 10.05g 9.09g 0%
Сахар 3.66g 8.12g N/A
Натрий 14mg 18mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.038mg 0%
Витамин B3 0.466mg 0.418mg 0%
Витамин B5 0.167mg 0.155mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +57.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.7%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.82g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +69.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.