Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +906.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2860%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Яблочное пюре DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.025mg 47%
Витамин K 14.8µg 0.5µg 12%
Витамин E 1.61mg 0.16mg 10%
Витамин C 9.2mg 1mg 9%
Витамин A 50µg 1µg 5%
Фруктоза 1.75g 5.88g 5%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Витамин B6 0.078mg 0.027mg 4%
Магний 15mg 3mg 3%
Витамин B5 0.167mg 0.041mg 3%
Клетчатка 1.9g 1.1g 3%
Фосфор 27mg 5mg 3%
Витамин B3 0.466mg 0.084mg 2%
Витамин B2 0.062mg 0.03mg 2%
Цинк 0.28mg 0.03mg 2%
Железо 0.4mg 0.23mg 2%
Белки 0.85g 0.17g 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.026mg 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Калий 110mg 74mg 1%
Кальций 13mg 4mg 1%
Калорийность 47kcal 42kcal 0%
Жиры 0.33g 0.1g 0%
Углеводы 10.05g 11.27g 0%
Чистые углеводы 8.15g 10.17g N/A
Сахар 3.66g 9.39g N/A
Медь 0.03mg 0.027mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.22g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5550%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +21.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +236%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.