Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КальцийКальций +78.7%
Содержит больше КалийКалий +114.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.9%
Содержит больше МедьМедь +187.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +155.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1813%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +753.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин C 4.6mg 88mg 93%
Витамин B6 0.218mg 0.803mg 45%
Витамин B9 15µg 128µg 28%
Железо 0.55mg 2.04mg 19%
Магний 18mg 85mg 16%
Медь 0.07mg 0.201mg 15%
Витамин B2 0.173mg 0.362mg 15%
Марганец 0.21mg 0.536mg 14%
Клетчатка 3.1g 12%
Калий 283mg 608mg 10%
Витамин B1 0.056mg 0.181mg 10%
Витамин A 0µg 87µg 10%
Фосфор 56mg 99mg 6%
Белки 2.73g 5.3g 5%
Холин 25.9mg 5%
Витамин B3 0.392mg 1.11mg 4%
Кальций 47mg 84mg 4%
Углеводы 15.36g 3.29g 4%
Витамин B5 0.276mg 0.063mg 4%
Калорийность 68kcal 30kcal 2%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Жиры 0.17g 0.69g 1%
Чистые углеводы 12.26g 3.29g N/A
Сахар 2.9g N/A
Цинк 0.3mg 0.3mg 0%
Натрий 16mg 11mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.9%
Содержит больше БелкиБелки +94.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.9%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Содержит больше ДругоеДругое +98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.