Сравнить продукты Salsify и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+51.4%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.1%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+123.4%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Фосфор
+51.4%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.1%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+123.4%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+878.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин K
+15066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+878.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин K
+15066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Углеводы
+604.6%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Углеводы
+604.6%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 1.18g |
|
|
| Белки | 2.73g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.2g |
|
| Углеводы | 15.36g | 2.18g |
|
| Калорийность | 68kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 2.9g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1g |
|
| Кальций | 47mg | 105mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.8mg |
|
| Магний | 18mg | 19mg |
|
| Фосфор | 56mg | 37mg |
|
| Калий | 283mg | 252mg |
|
| Натрий | 16mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 66µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
56%
Итоговая оценка минералов
16%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах