Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +95.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +765% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1247.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.6mg | 62mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.02mg | 12% |
| Медь | 0.07mg | 0.129mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.15mg | 5% |
| Углеводы | 15.36g | 6.2g | 3% |
| Марганец | 0.21mg | 0.139mg | 3% |
| Калорийность | 68kcal | 27kcal | 2% |
| Белки | 2.73g | 1.7g | 2% |
| Кальций | 47mg | 24mg | 2% |
| Калий | 283mg | 350mg | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.4mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 3.6g | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.165mg | 2% |
| Холин | 25.9mg | 12.3mg | 2% |
| Фосфор | 56mg | 46mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.05mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 249kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 147g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.26g | 2.6g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 2.6g | N/A |
| Натрий | 16mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 16µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
