Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
![Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) vs Савойская капуста infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_salsify-vs-savoy-cabbage.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +34.3% |
Содержит больше КалийКалий | +23% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +110.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +573.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +22833.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +36.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.8% |
Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.3µg | 68.8µg | 57% |
Витамин C | 4.6mg | 31mg | 29% |
Витамин B9 | 15µg | 80µg | 16% |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.03mg | 11% |
Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
Углеводы | 15.36g | 6.1g | 3% |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.19mg | 2% |
Фосфор | 56mg | 42mg | 2% |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.187mg | 2% |
Калорийность | 68kcal | 27kcal | 2% |
Железо | 0.55mg | 0.4mg | 2% |
Магний | 18mg | 28mg | 2% |
Холин | 25.9mg | 12.3mg | 2% |
Калий | 283mg | 230mg | 2% |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
Витамин B3 | 0.392mg | 0.3mg | 1% |
Белки | 2.73g | 2g | 1% |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.07mg | 1% |
Марганец | 0.21mg | 0.18mg | 1% |
Натрий | 16mg | 28mg | 1% |
Медь | 0.07mg | 0.062mg | 1% |
Кальций | 47mg | 35mg | 1% |
Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
Чистые углеводы | 12.26g | 3g | N/A |
Сахар | 2.9g | 2.27g | N/A |
Клетчатка | 3.1g | 3.1g | 0% |
Цинк | 0.3mg | 0.27mg | 0% |
Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.013g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.007g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.049g | 0% |
Триптофан | 0.02mg | 0% | |
Треонин | 0.069mg | 0% | |
Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
Лейцин | 0.103mg | 0% | |
Лизин | 0.094mg | 0% | |
Метионин | 0.02mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
Валин | 0.085mg | 0% | |
Гистидин | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
![Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)](/img/foods/50px/11438.png)
34%
![Савойская капуста](/img/foods/50px/11114.png)
Итоговая оценка минералов
16%
![Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)](/img/foods/50px/11438.png)
14%
![Савойская капуста](/img/foods/50px/11114.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Савойская капуста](/img/foods/50px/11114.png)
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Савойская капуста](/img/foods/50px/11114.png)
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)](/img/foods/50px/11438.png)
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)](/img/foods/50px/11438.png)
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)](/img/foods/50px/11438.png)
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)](/img/foods/50px/11438.png)
Продукт Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах