Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scallop и Eel

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Eel
Eel
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит больше СеленСелен +161.4%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Eel
Eel
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Eel
Eel
2
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1679.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11141.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +446.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Eel
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Eel DV% diff.
Витамин A 2µg 1137µg 126%
Холестерин 41mg 161mg 40%
Витамин B12 2.15µg 2.89µg 31%
Натрий 667mg 65mg 26%
Селен 21.7µg 8.3µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 9.218g 23%
Жиры 0.84g 14.95g 22%
Витамин B3 1.076mg 4.487mg 21%
Фосфор 426mg 277mg 21%
Холин 110.7mg 20%
Витамин B1 0.012mg 0.183mg 14%
Насыщенные жиры 0.218g 3.023g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 1.214g 7%
Белки 20.54g 23.65g 6%
Калорийность 111kcal 236kcal 6%
Цинк 1.55mg 2.08mg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.077mg 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Крахмал 3.69g 2%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B2 0.024mg 0.051mg 2%
Кальций 10mg 26mg 2%
Витамин B5 0.366mg 0.28mg 2%
Железо 0.58mg 0.64mg 1%
Калий 314mg 349mg 1%
Витамин B9 20µg 17µg 1%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Медь 0.033mg 0.029mg 0%
Марганец 0.029mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.173mg 0.265mg 0%
Треонин 0.629mg 1.037mg 0%
Изолейцин 0.692mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.226mg 1.922mg 0%
Лизин 1.258mg 2.171mg 0%
Метионин 0.487mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.923mg 0%
Валин 0.645mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.095g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Eel
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Scallop
72%
Eel
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
33%
Eel

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.805g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.