Сравнить продукты Scallop и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +701.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 86kcal |
|
| Белки | 20.54g | 15.24g |
|
| Жиры | 0.84g | 2.37g |
|
| 5.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.41g | 0g |
|
| Холестерин | 41mg | 56mg |
|
| Витамин D | 2IU | 139IU |
|
| Магний | 37mg | 22mg |
|
| Кальций | 10mg | 25mg |
|
| Калий | 314mg | 197mg |
|
| Железо | 0.58mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 3.69g | 0g |
|
| Фосфор | 426mg | 309mg |
|
| Натрий | 667mg | 363mg |
|
| Витамин A | 5IU | 37IU |
|
| Витамин A | 2µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.77mg |
|
| Витамин D | 0µg | 3.5µg |
|
| Марганец | 0.029mg | 0.017mg |
|
| Селен | 21.7µg | 32.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 1.076mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 0.366mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.115mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0.014g |
|
| Холин | 110.7mg | 79.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.218g | 0.542g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 0.459g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.629mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 0.692mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.226mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 1.258mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.487mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.597mg | 0.624mg |
|
| Валин | 0.645mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.314mg | 0.374mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | 0.168g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | 0.132g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.034g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
52%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Scallop более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Flatfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна